mam 15 lat

siema mam 15 lat i zaczynam cwiczyc i nieewiem co brac?

Ja ćwiczę combat kalaki i jeet kune do (mieszam je), mam 15 lat, to moje rekordy: 130 pompek (naraz) ponad 1000 brzuszków (już mi się nie chciało) ok.300 przysiadów. Nikt nie musi mi wierzyć, ja wiem swoje, jak wierzycie to fajnie:) Jak [...]

zapomniałem dodac najważniejsze ze mam 15 lat mam 165cm wzrostu i jest to moja pierwsza dieta a mój staż wynosi 2 miechy

Ja mam 15 lat i obwód barków 135cm wzrost 181cm waga 98kg obwód klatki po napięciu 119cm obwód bicepsa 40cm obwód uda 68cm. Myśle że są to dobre rezultaty ćwicze od 3 miesięcy reguralnie 3 razy w tygodniu.

sorki za błąd;P mam 15 lat;P

i jagby co dla jasnosci mam 15 lat! 171 cm i wszystko co wiem wiem od mojego brata ktory ma 23 lata i jego starz na silowni to 7 lat:D i trenuje rugby ja oraz on:D chidzi mi o rzezbe ! jakie polaczenie jest najlepsze :D

ten chlopak nie walkuje... ja tez mam 15 lat i biore na klate 78kg, martwy 120g, bic 24kg na hantlu. w lapie mam niecale 36cm. wszystko zalezy od genetyki...

Ja mam 15 lat i poprostu zwiekszalem stopniowo kcal, bialko, jadlem duzo węgli zmienilem plan na 3 dniowy i trening na sile czyli tam po 6 powtórzeń i masa wzrosla o 4kg a na masie jestem od mieśąca. Mówie tylko co na mnie zadzialalo nie mówie za na cb moze zadzialac tak samo ale warto sprubowac.

a co kogut wolisz pyania typu mam 15 lat jak rozpisac 100metki i czy bede mial po tym skutki uboczne?wiem na takie pytanie latwiej odpowiedziec

Chcę dodać, że mam 15 lat.

ja mam 15 lat i wyciskam 2222 kg.

ja nie mam wyliczonego na ww/b/t tlko na kcal. poniewaz dla mnie to duze utrudnienie jezeli mam wyliczac na ww/b/t a na zwyklej diecie z bilansem kalorycznym dobrze waga spada. Utrudnienie dlatego ze mam 15 lat.

Witam. Mam 15 lat, 190 cm wzrostu i 80 kg mój rekord 5kg wynosi 13,10m. Chciałbym sie dowiedzieć czy z takim rekordem mam szanse w jakimś klubie?

olac gramy.. ludzie, szczerze? ja mam 15 lat, i jem na oko... czasem zjem przed trenem 200 g piersi, zdaza sie ze nawet nie cale 100 jak jestem glodny, platki czasem sypne 5 lyzek stolowych, czasem dochodzi do 8 :) tak samo z oliwa... pije pol kielicha 3 razy dziennie i tyle... (wlasnie.. mialem zapytac, jak sie wypija ok 50.g oliwy dziennie to [...]

Witam Ja mam 15 lat 89kg i 182cm wzrostu. W lapie mam 41cm a przy podnoszeniu 43cm To dobrze czy w miare

1.chodzi mi o te cwiczenie na plecy co się siedzi i siciąga ten uchwyt,nie sciąga go sie z góry tylko z poziomu 2.zaczełem trenowac od wczoraj mam 15 lat,wzrost 176,65 kg

Dodaję mam 15 lat ;)

Ja nie omijam temat, po prostu nie chce mi sie tutaj klocic, bo juz nie mam 15 lat. Nie wiem skad Ty wiesz jaka procedura jest w USA, mieszkasz tutaj? Nie porownuj cywilizacje i dzungle kolego. Tutaj to dziala tak, zatrzymuja pake, dostajesz pierwsze pismo ze zatrzymano cos, i maja podejrzenie ble ble.. (bo np jest opakowanie growth hormone itp) i [...]

Mam 15 lat i mam 167 cm , wiem jestem niski , ale nie o to tu chodzi , chodzilem na silownie okolo 5 miesiecy , przestalem bo balem sie ze juz nie urosne , czy to prawda? Dodaj jeszcze ze nie cwiczylem zbytnio na bary , glownie ze sztanga na klate i biceps. Czy moge spokojnie znowu zaczac chodzic na silownie bez ryzyka ze zostane taki maly?

Koło mnie decathlon jest trochę drogo ale w sumie sie moge przejść zobaczyć i kupić trochę sprzętu.A dla mnie jak mam 15 lat i robie 30-50 pompek to ile kg 10 czy 15?